Карта сайта

Муниципальное бюджетное учреждение

Cпортивная школа олимпийского резерва "Олимпиец"


+7 (34253) 2-89-33 mbuschor@yandex.ru г. Соликамск, ул. Володарского, д. 33

Педагог-психолог Наталья Докучаева

Cпортивная психология Вам поможет, если:
- у Вас проблемы с концентрацией внимания во время соревнований;
- Вам не достает уверенности в себе как при соревновательной, так и при тренировочной деятельности;
- на тренировке Вы достигаете лучших результатов, чем на соревнованиях;
- у Вас пропали мотивация и уверенность после полученной травмы;
- Вы ищете новые способы улучшения своей спортивной деятельности

Спортивный психолог помогает приобрести следующие качества:
1. Управление своим состоянием:
в этот блок входит обучение техникам формирования оптимального функционального состояния для достижения максимальных результатов в спорте. Для этого используются различные дыхательные упражнения, медитация, релаксация, воображение и визуализация, когнитивные техники
2. Внимание и контроль концентрации:
важность умения концентрации в нужный момент времени для эффективного достижения цели нельзя преуменьшить. В работе по развитию концентрации используются когнитивные тренинги и компьютеризированные методики
3. Коммуникативные умения:
обучение умениям эффективного взаимодействия с коллегами по команде, тренером, родными и близкими
4. Целеполагание:
психолог может помочь спортсмену выстроить систему жизненных ценностей и ориентиров, поддерживать мотивацию к далекой, но заветной цели. Формирования желанных и достоверных целей и промежуточных этапов их достижения
5. Визуализация:
техника ментальной тренировки и визуализации заключается в использовании способности сознания формировать и воспроизводить спортивный опыт. Ментальная тренировка способна помочь в контроле за тревожностью, развитию внимания, уверенности, реабилитации после травмы и многих других случаях
6. Формирование команды:
психолог помогает установить оптимальный психологический климат в коллективе и сформировать командный дух
7. Эффективная организация времени:
психолог может обучить оптимальным стратегиям управления времени, что позволит избежать состояния цейтнота.