Карта сайта

Муниципальное бюджетное учреждение

Cпортивная школа олимпийского резерва "Олимпиец"


+7 (34253) 2-89-33 mbuschor@yandex.ru г. Соликамск, ул. Володарского, д. 33

Педагог-психолог Наталья Докучаева

Уважаемые родители!

У Вашего ребёнка началась серьёзная спортивная жизнь. Это, безусловно, радостное событие, поэтому вам необходимо многое изменить в распорядке дня. Чтобы помочь ребенку адаптироваться к новым условиям, учтите следующие рекомендации:

1. Строго соблюдайте режим дня (ребенок должен высыпаться)!

2. Будьте готовы к тому, что в период адаптации ребенок может быть временами агрессивным, плаксивым, обидчивым (даже если до этого в поведении не было подобных проблем), может ухудшиться сон, участиться простудные заболевания. Если вышеперечисленные проявления через некоторое время не исчезнут, обратитесь к психологу. Также временно необходимо снизить нагрузку. Если процесс адаптации затянулся, не дожидайтесь момента, когда "все пройдет само собой" - важна своевременно оказанная помощь специалистов!

3. Оградите ребенка от других нагрузок: компьютерных игр, многочасовых просмотров телепередач, посещения дополнительных кружков и секций.

4. Если Ваш ребенок жалуется на то, что он устал, посочувствуйте ему. Дайте понять ребенку, что Вы понимаете, как ему трудно, выслушайте его.

5. В период адаптации больше занимайтесь с ребенком, играйте в подвижные и ролевые игры - это позволит снизить внутреннее напряжение, тревожность.

6. Не ждите от своего спортсмена быстрых результатов. Не критикуйте ребенка! ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ.

7. При неудачах не критикуйте ребенка, напротив, вселяйте уверенность в своих силах: "В следующий раз у тебя обязательно получится!"

8. Ни в коем случае не сравнивайте своего ребенка с другими, более успешными спортсменами! Помните, что сравнивать ребенка можно тоько с ним самим.

9. Не обсуждайте личность тренера или его действия в присутствии юного спортсмена.

10. Ни в коем случае нельзя произносить "не повезло", поскольку ребенок начинает искать причины неудач не в себе (и тем самым больше работать), а во внешних обстоятельствах, а это - залог дальнейших проигрышей.

11. Важно помнить, что адаптационный период у ребенка может растянуться на 1 г.

12. Преследуя цель вырастить настоящего спортсмена, не забывайте, что психологическое благополучие, физическое здоровье ребенка дороже всех медалей и побед. Ваш ребенок, достигнув вершин спортивного мастерства, в первую очередь должен быть здоров!