Сильные духом!
педагог-психолог Наталья Докучаева
Все любят побеждать, но не все любят трудиться! В спорте под словом трудиться понимают постоянные тренировки. Но помимо труда нужна еще и психологическая подготовка. Спорт это борьба. Неумение контролировать свой разум, а соответственно, и психологическое состояние, приводит к досадным поражениям. Нужно уметь настроиться на победу. Иногда уровень технической и физической подготовки может быть одинаков, в таком случае победу поможет одержать спортивный дух. Кто-то справляется с эмоциональным напряжением, а кто-то - нет. Всё зависит от внутреннего состояния, умения формировать правильный образ мыслей и правильный образ самого себя.
Зачастую во время тренировок в голове крутится мысль о том, как трудно будет на соревнованиях. Т.е. уже на этапе подготовки формируется негативный образ будущих соревнований, определяя их как максимально трудные. А ведь мысль это энергия, которая имеет способность проявляться в реальном мире. И чем ярче мысль, чем более эмоционально она окрашена, тем сильнее ее разрушительная или созидательная энергия
Главный постулат древнейшей мировой религии гласит – «благая мысль, благое слово, благое дело. Правильные мысли и слова приводят к положительным результатам. Вот так все просто, и одновременно сложно. Конечно же, необходимы серьезные физические тренировки, сбалансированное питание, строгий режим, дисциплина, отработка стратегии и тактики ведения борьбы, да и много еще чего необходимо для того, чтоб достойно выйти на старт. Но кроме натренированного тела, нужен еще и подготовленный разум.
Мощная уверенность в себе и понимание собственной роли в спорте – это важно. Только обладая сильным Духом, человек может достичь высоких результатов и не обманывать себя. Именно внутреннее ощущение, в конечном счете, решает Ваш успех или его отсутствие. Важны те слова, которые спортсмен говорит сам себе... Я ПОБЕДИТЕЛЬ! - эти слова необходимо вбить себе в голову и никогда не забывать, ежедневно повторяя. Единичная мысль не обладает большой силой, но многократно повторяемая, она способна концентрироваться, обретать направленность и увеличивать свою энергию. Ведь от качества наших мыслей зависит то, кем мы являемся в настоящем и кем можем стать в будущем. Малодушные мысли – робкие действия и низкие результаты. Смелые мысли – решительные действия и высокие результаты. Ваше подсознание - мощный инструмент реализации любой Вашей мечты. Закон успеха все так же прост, как тысячу лет назад. Он состоит из пяти неизменных слагаемых: желание, мечта, вера, последовательность, действие. Всего лишь пять условий необходимо выполнить, чтобы прийти к желаемой цели и стать победителем.
Подумайте – в чем Вы сильны? Если Ваше тело сильнее, чем Ваш дух, Вы проиграете. Если Ваш дух силен, а тело и разум конфликтуют, Вы снова потерпите поражение. Чтобы победить, необходимо свести всё в единый «боевой комплекс»: дух, разум, тело. Потому что сила в гармонии: песчинка не конфликтует с пустыней, ее сила в пустыне; капля дождя не борется с дождем, она сама – дождь; камень у подножия горы готов миллионы лет подниматься на вершину; река «плывет по течению», но всегда достигает своей цели.